Creatine

Wie heeft er ervaring met Creatine in combinatie met Myositis? Een paar jaar geleden heeft Dr. Gerald Hengstman er al op gewezen. Kort gelden heeft Dr. Marianne de Visser het ook weer aangestipt. Creatine zou de nog goede spieren kunnen versterken.

Wie weet meer? Thomas?

(de andere post Creatine is per ongeluk gesloten)

0

11 reacties

0

Hallo Thomas

in 2007 verscheen er idd. een publicatie over, waar aangetoond werd dat creatine een goed effect heeft op DM en PM. En ook dat het goed werd verdragen. Maar volgens mij is er nog geen vervolgonderzoek gedaan en is het positief effect nog niet 100% bewezen.

Groetjes

Kath

0

Kath, weet je misschien ook wie/waar dat onderzoek was? Mogelijk Dr. Hengstman in Nijmegen? Groet, Thomas

0

Nee, Dr. Hengstman zat er niet bij. 

Ik heb een link voor je gevonden: http://www.myositis.org/storage/documents/DM_Published_Research/Alexanderson2007.pdf?

Groetjes

Kath

??

0

Kath, dank je wel.

Van de Amerikaanse Myositis vereniging dus. Ik ga het bestuderen!

Groeten van Thomas

0

Kath, dank je wel.

Van de Amerikaanse Myositis vereniging dus. Ik ga het bestuderen!

Groeten van Thomas

0

Kath, dank je wel.

Van de Amerikaanse Myositis vereniging dus. Ik ga het bestuderen!

Groeten van Thomas

0

Kath, dank je wel.

Van de Amerikaanse Myositis vereniging dus. Ik ga het bestuderen!

Groeten van Thomas

0

Dag Thomas,

Naar aanleiding van je vraag over creatine ben ik erg benieuwd of je creatine inmiddels gebruikt als voedingssupplement en zo ja, wat je ervaringen er mee zijn.

Ik heb zelf Dermatomyositis en ik denk er sterk over na om Q10 en Creatine te gaan gebruiken.

Groet,

NvD

0

@NvD

Ja, ik heb proeven gedaan met Creatine. Ik gebruikte de meest gangbare vorm Creatine Monohydraat. Ik nam 3 gram per dag na oefeningen.  Ik stelde vast dat de spierkracht toeneemt en ik meen zeker te weten dat de spierbundels ook wat toenemen.

De bijwerkingen waren voor mij te heftig. Belangrijkste bijwerking is maapijn (ondanks maagbeschermer) en ook de vochthuishouding raakt in de war (dikke enkels etc.)/ 

Andere vormen van Creatine zouden minder bijwerkingen gevenm maar daar heb ik (nog) geen ervaring mee. Heb mn handen nu vol aan allerlei gevolgen van de Myositis of gevolgen van de medicatie. Q10 gebruikte ik lange tijd en het lijkt wat meer energie en opgewektheid te geven. Na het staken merkte in niet echt veel verschil.  Gewoon een aantal maanden proberen en kijken of het je wat gefet.

Succes, Thomas

0

Hallo Thomas,

Bedankt voor je reactie. Ik ga Creatine en Q10 proberen en zal over een paar maanden op dit forum meedelen hoe het me bevalt.

Groeten,

NvD

0

@NvD

Succes en laat horen wat je ervaringen zijn.

Thomas

Plaats een reactie

Deze conversatie is gesloten. Het is niet mogelijk om nieuwe gesprekken te starten of deel te nemen aan deze groep.